NOS COURS COLLECTIFS
CAF
QU'EST-CE QUE LE COURS DE CAF ?
CAF = Cuisses Abdos Fessiers
C'est le cours pour tonifier et renforcer les muscles de vos jambes et vos fessiers.
POUR QUI EST LE COURS DE CAF ?
CAF, c'est pour les personnes qui souhaitent améliorer leur silhouette, augmenter leur force, leur résistance musculaire et favoriser leur santé globale.
Un cours accessible à tous et toutes.
CARDIO STEP
QU'EST-CE QUE LE COURS CARDIO STEP ?
C'est un entraînement dynamique qui va vous faire brûler des calories, améliorer votre endurance cardiovasculaire et renforcer vos jambes et fessiers.
POUR QUI EST LE COURS DE CARDIO STEP ?
Cardio Step, c'est pour toutes les personnes qui ont envie de transpirer et se renforcer dans une ambiance fun.
Idéal pour ceux qui veulent perdre du poids et se renforcer.
Un cours accessible à tous et toutes.
TOTAL BODY RENFO
QU'EST-CE QUE LE COURS DE TOTAL BODY RENFO ?
C'est une expérience d'entraînement
dynamique qui a pour bu de mobiliser tous les principaux groupes musculaires du corps pour un renforcement global?
POUR QUI EST LE COURS DE TOTAL BODY RENFO ?
Total Body Renfo, c'est pour les personnes qui cherchent à se renforcer et à se sculpter une belle silhouette.
Un cours accessible à tous et toutes.
Pilates
QU'EST-CE QUE LE COURS DE PILATEs?
C'est un cours qui reprend tous les codes du Pilates. Il allie renforcement musculaire profond, respiration et contrôle du mouvement pour améliorer la posture, la souplesse et la stabilité du corps.
POUR QUI EST LE COURS DE BODY POSITIF ?
Le Pilates est adapté à tous : sportifs, débutants, seniors, femmes enceintes ou en post-partum.
Il est idéal pour renforcer le corps en douceur, améliorer la posture et prévenir les douleurs.
NOTRE PLANNING
VENDREDI
09h30 - 10h30
Body Positif
10h45 - 11h45
Cardio Step
12h15 - 13h15
Total Body Renfo
17h00 - 18h00
Renfo CAF
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