NOS COURS COLLECTIFS
Running Coaching
QU'EST-CE QUE LE COURS DE Running COACHING ?
Découvrez notre cours de running accessible aux débutants, pensé pour progresser à votre rythme dans une ambiance motivante et conviviale.
L’objectif de cette séance est d’apprendre les bases de la course à pied tout en développant progressivement votre endurance, votre respiration et votre technique de course. Chaque entraînement est adapté au niveau du groupe afin de permettre à chacun d’évoluer en confiance, sans pression.
Que votre objectif soit de reprendre une activité physique, améliorer votre condition physique ou simplement prendre plaisir à courir, ce cours est fait pour vous. Ensemble, nous avancerons étape par étape pour progresser durablement et atteindre vos objectifs..
Step Up & Force
QU'EST-CE QUE LE COURS STEP UP & FORCE ?
C'est un entraînement dynamique qui va vous faire brûler des calories, améliorer votre endurance cardiovasculaire, ainsi que renforcer vos jambes et fessiers.
POUR QUI EST LE COURS DE STEP UP & FORCE ?
Cardio Step, c'est pour toutes les personnes qui ont envie de transpirer et se renforcer dans une ambiance fun.
Idéal pour ceux qui veulent perdre du poids et se renforcer.
Un cours accessible à tous et toutes.
Sculpt & Force
QU'EST-CE QUE LE COURS DE SCULPT & FORCE ?
C'est une expérience d'entraînement
dynamique qui a pour bu de mobiliser tous les principaux groupes musculaires du corps pour un renforcement global?
POUR QUI EST LE COURS DESCULPT & FORCE ?
Total Body Renfo, c'est pour les personnes qui cherchent à se renforcer et à se sculpter une belle silhouette.
Un cours accessible à tous et toutes.
Pilâtes and stretch
QU'EST-CE QUE LE COURS Pilâtes and Stretch?
Découvrez un cours alliant Pilates & Stretching, pensé pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la mobilité et la souplesse.
Cette séance combine un travail ciblé des abdominaux façon Pilates avec des exercices de gainage, de posture et de respiration, associés à des phases de stretching pour relâcher les tensions musculaires et gagner en amplitude de mouvement.
L’objectif est de tonifier le corps, renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et favoriser une sensation de bien-être physique et mental.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permettra de travailler efficacement tout en douceur, dans une ambiance calme et bienveillante.
